NUTRIÇÃO: DICAS

Alguns alimentos que podem ajudar a emagrecer
Existem alimentos que possuem propriedades que os tornam ideais para auxiliar a perda de peso, são alimentos que diminuem o apetite, aceleram o metabolismo, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e aceleram a queima de gorduras… São alimentos saudáveis e que pode facilmente inserir na sua dieta saudável.

Feijão - O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

Pimenta - Ajuda a perder peso porque contém uma substância que diminui o apetite.

Alface - É pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a "gula" pois ocupa muito espaço no estômago.

Salmão - O salmão é rico em ácidos gordos que aumentam a capacidade das células queimarem calorias.

Abacaxi - Ajuda a controlar o apetite, combatendo a retenção de líquidos.

Aipo - O aipo tem propriedades antioxidantes e diuréticas. Elimina as toxinas através da expulsão de líquidos.

Canela - Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

Vinagre - O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino.