sexta-feira, 18 de julho de 2014

FISIOTERAPEUTA:PILATES

PILATES;  DE BARRIGA PARA BAIXO  E  DE CÓCORAS: DE PERNA ESTICA A PERNA E ALONGA BRAÇO DIREITO E DE SEGUIDA ALONGA ALTERNANDO

FISIOTERAPEUTA: ALONGAMENTOS

ESTIRA AS PERNAS PARA UM DOS LADOS E ESTICA O BRAÇO PARE O OUTRO LADO
NO FIM ALONGAS OS PÉS PARA CIMA E PARA BAIXO