sábado, 30 de março de 2013

SINTOMAS: FORMIGAMENTO E PLANTA DOS PÉS EM ALGODÃO!

ACUPUNTURA
TENHO FALTA DE SENSIBILIDADE NOS PÉS.
PARECE ALGODÃO E ARREFECE AS VEZES,E TEM FORMIGAMENTO ÀS VEZES!
ALGUÉM JÁ TEVE ESTE SINTOMA E COMO O RESOLVEU? AGRADECIA QUE ME INFORMA~SE! NAS MÃOS A SENSIBILIDADE FINA TORNOU-SE MAIS GROSSA.
A ACUPUNTURA É UMA BOA SOLUÇÃO!!!
ESPETAR AGULHA DEBAIXO DO PÉ (Ver no esquema completo - ao lado)

VÃO PARA A PRAIA TOMAR SOL É DE GRAÇA E FAZ BEM!


Vitamina D pode proteger contra cancro, diabetes, artrite e esclerose múltipla

A vitamina D pode proteger o corpo humano contra uma série de doenças, segundo uma investigação britânica recém-publicada

Os cientistas mapearam os pontos de interacção entre a vitamina D e o X e identificaram mais de 200 genes influenciados pela substância.
A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo pela exposição ao sol, mas a substância está presente também em peixes e crustáceos e, em menor quantidade, em ovos e leite. Mas acredita-se que até um bilião de pessoas em todo o mundo sofram de deficiência de vitamina D pela pouca exposição ao sol.
Já se sabia que a falta de vitamina D podia levar ao raquitismo e havia várias sugestões de ligações com doenças, mas a nova investigação, publicada pela revista especializada Genome Research, é a primeira que traz evidências directas de que a substância controla uma rede de genes ligados com doenças.
Receptores
Os investigadores, da Universidade de Oxford, usaram uma nova tecnologia para o sequenciamento do X para criar um mapa de receptores de vitamina D ao longo do genoma humano.
O receptor de vitamina D é uma proteína activada pela substância, que se liga ao X e assim determina quais proteínas são produzidas pelo corpo a partir do código genético.
Os cientistas identificaram 2776 pontos de ligação com receptores de vitamina D ao longo do genoma, concentrados principalmente perto de alguns genes ligados a condições como esclerose múltipla, doença de Crohn, lúpus, artrite reumatóide e alguns tipos de cancro como leucemia linfática crónica e cancro colorectal.
Os investigadores também mostraram que a vitamina D tinha um efeito significativo sobre a actividade de 229 genes incluindo o IRF8, associado com a esclerose múltipla, e o PTPN2, ligado à doença de Crohn e à diabetes do tipo 1.
“A nossa pesquisa mostra de forma dramática a ampla influência que a vitamina D exerce sobre nossa saúde”, afirma um dos coordenadores da investigação, Andreas Heger.

TESTEMUNHOS

ESPAÇO RESERVADO A TESTEMUNHOS
FAÇA-O NOS COMENTÁRIOS

sexta-feira, 29 de março de 2013

ACUPUNTURA: ESQUEMA -FUNÇÕES

ACUPUNTURA

Envio-te as funções dos pontos que estas a picar.
O 4 dedos acima do calcanhar(maléolo) actua sobre os tendões, dores articulares, essencialmente sobre a medula e cérebro.
4 dedos abaixo da rotula - fortalece a saude, ponto de tonificação geral do organismo do sangue,    Aumenta as defesas do organismo sendo um ponto de prevenção. Tonifica os 4 membros( braços e pernas) para dar forca e tonicidade.
4 dedos abaixo do umbigo - micção (urinár) difícil e frequente, tónico geral, fadiga, para transtornos uriogenitais ansiedade,angustia,
Ponto entre o anterior e o umbigo
Tonifica e harmoniza a energia.  Tónico geral ou seja e a forca motora das actividades vitais do organismo. Controla o sangue.
Ponto acima do umbigo (4 dedos e um bocado)  - para os desiquilibrios do estômago , dispersa acumulações.
Ponto entre os mamilos - sensação de aperto no tórax , tosse, ansiedade, nervosismo com opressão torácica

VER NA HIPERLIGAÇÃO AO LADO (TRATAMENTOS DE ACUPUNTURA)

NUTRIÇÃO: DICAS


Alguns alimentos que podem ajudar a emagrecer
Existem alimentos que possuem propriedades que os tornam ideais para auxiliar a perda de peso, são alimentos que diminuem o apetite, aceleram o metabolismo, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e aceleram a queima de gorduras… São alimentos saudáveis e que pode facilmente inserir na sua dieta saudável.

Feijão - O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

Pimenta - Ajuda a perder peso porque contém uma substância que diminui o apetite.

Alface
- É pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a "gula" pois ocupa muito espaço no estômago.

Salmão
- O salmão é rico em ácidos gordos que aumentam a capacidade das células queimarem calorias.

Abacaxi
- Ajuda a controlar o apetite, combatendo a retenção de líquidos.

Aipo
- O aipo tem propriedades antioxidantes e diuréticas. Elimina as toxinas através da expulsão de líquidos.

Canela
- Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

Vinagre
- O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino.

quinta-feira, 28 de março de 2013

NUTRIÇÃO


De uma forma simples algumas das recomendações são: comer várias, pequenas e variadas refeições ao longo do dia, procurando não ir além das três horas sem comer. Comer mais peixe do que carne, uma vez que é o peixe, sobretudo o peixe gordo e de águas frias que contem a maior quantidade de ácidos gordos ómega 3, que desempenham uma papel importante nas nossas células nervosas. Entre este tipo de pescado encontram-se: a sardinha, o carapau, a cavala, a sarda, o salmão, entre outros.
Use e abuse dos vegetais, pois estes são fonte de substâncias antioxidantes, que possuem muita importância na prevenção do processo inflamatório e por outro lado são também ricos em fibra que desempenha uma acção benéfica na prevenção e como auxiliar terapêutico da obstipação. Coma cerca de três peças de fruta por dia, entre as refeições principais, se possível com casca e não se esqueça de beber água ao longo do dia.
Acima abordou-se a vitamina D como nutriente eficaz no benefício da diminuição e prevenção de surtos na EM, actualmente é muito falada a necessidade desta vitamina lipossolúvel. Saiba que esta se encontra em alimentos como:
  • O bagre ou peixe-gato, é o alimento que maior quantidade de vitamina D apresenta: 85 g deste peixe fornece 425 unidades internacionais (UI), cerca de 112,5% da quantidade diária recomendada de vitamina D num adulto.
  • Salmão grelhado ou cozido, contém 360 UI de vitamina D por 100 gramas. Apenas 100 g de salmão fornece 90% da quantidade necessária de vitamina D diariamente.
  • A cavala cozida tem uma quantidade elevada de vitamina D em que cada 100 gramas fornece 345 UI, cerca de 90% da quantidade recomendada diariamente.
  • As conservas de sardinha, petinga e cavala fornecem vitamina D ao organismo. Escorridas, 50 gramas de sardinha contém 250 UI de vitamina, ou seja, 70% da quantidade diária recomendada.
  • Atum enlatado em óleo ou azeite é também um alimento rico em vitamina D: 85 g deste peixe contêm 200 UI, o que implica que 85 g deste alimento fornece cerca de metade das necessidades diárias de vitamina D.
  • A enguia é outro peixe cozido rico em vitamina D. 100 gramas deste alimento contém 200 UI de vitamina. Este montante é 50% da quantidade diária recomendada de vitamina D.
  • Outros alimentos fornecedores desta vitamina são: gema de ovo, fígado de porco ou de vaca, óleo de fígado de peixe como o óleo de fígado de bacalhau, leite, margarinas e manteigas enriquecidas.
    Apesar da vitamina D poder ser fornecida por alguns alimentos, a sua principal fonte é o sol. A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo humano quando exposto à luz solar directa. Para obter a dose diária recomendada de vitamina D é apenas necessária uma exposição de cerca de cinco a dez minutos, alertando para o facto de uma longa exposição solar ser prejudicial, podendo ser causa de cancro da pele, entre outros.
    No que diz respeito, a alimentos menos aconselháveis, devemos ter em conta alimentos que possam causar alguma alergenicidade, pois irão intervir de forma prejudicial no sistema imunitário. Os alérgenos alimentares mais comuns responsáveis por 90% de todas as reacções alérgicas, são as proteínas do leite de vaca, os ovos, o amendoim, o trigo, a soja e o marisco, entre outros. Naturalmente, estes alimentos só deverão ser restringidos, nos casos em que o individuo apresente alguma sintomatologia associada a uma potencial alergia como é o caso de problemas de pele, sintomas gastrointestinais ou respiratórios.

    terça-feira, 26 de março de 2013

    PRODUTOS BONS

    TOMAR CHIA  MANHÃ DUAS COLHERES COM MEIO LITRO DE ÁGUA.
    CHIA SA OMEGA
    PREPARAÇÃO
    2 COLHERES DE SOPA PARA MEIA CHAVENA DE LEITE DE ÁGUA
    (DEIXAR 1 HORA DE MOLHO no mínimo)
    TOMA
    2 COLHERES DE SOPA EM 0,5 LITRO DE ÁGUA ( SÓ DEPOIS DE CHIA SA TER ESTADO DE MOLHO)
    TOMAR 
    Açafrão da Índia: CURCÚMA COM PIMENTA NA SOPA À NOITE.
    A curcuma juntamente com a pimenta preta para temperar os alimentos.
    Beber muita água (1 litro 2l)

    À noite beber chá de canela ou verde

    O poder da canela no tratamento da esclerose múltipla
    Investigação da Rush University Medical Center
    :More Sharing Services
    Um neurologista da Rush University Medical Center, EUA, recebeu uma autorização do National Institutes of Health (NIH) para avaliar se a canela, uma especiaria amplamente usada na culinária, poderá parar o processo destrutivo  da esclerose múltipla.

    "Desde os tempos medievais, que os médicos têm usado a canela para tratar uma variedade de distúrbios, incluindo tosse, artrite e dores de garganta", disse, em comunicado de imprensa,  o principal investigador do estudo, Kalipada Pahan, acrescentando que as "descobertas iniciais (que fizemos) em estudos realizados em ratinhos indicam que a canela pode também ajudar aqueles que sofrem de esclerose múltipla."

    A activação das células gliais no cérebro tem sido implicada na patogénese de várias doenças neurodegenerativas além da esclerose múltipla, como Alzheimer e Parkinson. A activação das células gliais conduz a uma acumulação e segregação de factores de neurotoxina diferentes que causam diversas respostas auto-imunes causadoras de lesão cerebral.

    "Essas reacções auto-imunes no cérebro levam, por fim, à morte dos oligodendrócitos, um tipo de célula cerebral que protege as células nervosas e a bainha de mielina. No entanto, a canela tem uma propriedade anti-inflamatória que combate e inibe a activação glial que provoca a morte das células cerebrais", explica Pahan.

    Em estudos anteriores, Pahan foi capaz de demonstrar que o benzoato de sódio, um metabolito da canela, pode inibir a expressão de várias moléculas pró-inflamatórias nas células cerebrais e bloquear o processo da doença em ratinhos.

    Diferentes doses de benzoato de sódio foram misturadas em água potável e administradas aos roedores. No modelo animal, a substância eliminou a pontuação de esclerose múltipla em mais de 70% e inibiu a incidência da doença em 100%.

    Segundo apontou o cientista, actualmente, os medicamentos usados no tratamento da condição, “são caros, têm muitos efeitos secundários e uma eficácia de 30 a 40%. Se o nosso estudo for bem sucedido, um dia poder-se-á usar apenas uma colher de chá de canela por dia, com chá, leite ou mel, de modo a ajudar os pacientes com esclerose múltipla a gerirem o processo de doença".

    A canela é segura e tem várias vantagens sobre os fármacos actualmente aprovados para tratar a esclerose múltipla, reforça o cientista, acrescentando ainda outros factores benéficos do uso da especiaria para tratar a condição: “não só é mais barata, como também não é tóxica e pode ser administrada por via oral, ao invés de uma injecção dolorosa”.

    ALERT Life Sciences Computing, S.A.


    O chá verde deve fazer parte da tua vida! Múltiplas investigações sugerem que os efeitos benéficos do chá verde na tua saúde se devem aos antioxidantes das folhas de chá e ao facto deste não ser processado, como acontece com outros tipos de chá. Entre outros benefícios, o chá verde reduz a probabilidade de vires a desenvolver doenças cardíacas, ajuda-te a perder peso e melhora a tua memória. Tudo isto numa bebida natural, sem o risco de efeitos colaterais. Deves consumi-lo pelo menos uma vez ao dia: quente ou frio, não importa.
    O segredo do chá verde está no facto de ele ser rico em polifenóis de catequinas, particularmente em epigalocatequina galato (EGCG). A EGCG é um poderoso anti-oxidante: Inibe o crescimento de células cancerígenas e mata células cancerosas, sem danificar tecidos saudáveis. É também eficaz na redução dos níveis de colesterol HDL, inibindo a formação de coágulos sanguíneos anormais. Refira-se que a trombose (formação de coágulos sanguíneos anormais) é a principal causa de ataques cardíacos e derrames.
    O chá verde pode ainda ser útil na prevenção da esclerose múltipla, de vários tipos de cancro, das doenças de Alzheimer e Parkinson, da artrite reumatóide e das doenças cardiovasculares.
    O chá verde ajuda a combater a diabetes, já que – se não for tomado com açúcar – a natureza alcalina do chá verde ajuda a reduzir o nível de glicose no sangue.

    PERGUNTAS À MÉDICA-SINTOMAS

    Estabilizou ufa!!!
    Pedir relatório médico para entregar ao médico e ao centro de saúde.
    -Passou o relatório
    Sensibilidade na planta dos pés (parece que ando sob algodão e esfria os pés )-será do frio e chuva?
    -Só o tempo e medicamentos podem funcionar.
    O joelho e articulações parecem que emperram (boa forma de aliviar é fazer alongamento)
    -Continuar com os alongamentos
    Vitamina D -opinião!
    -Excesso pode matar!
    Suplemento (Calcium EAP- com bastante água)toma de 1 comprimido antes do almoço e jantar. Fará mal?
    Devo continuar até acabar e até mudar para acutil. Boa vitamina! ou suplemento!
    Deviam criar um blogue ou site (Hospital de Santo António-igual a Braga)
    Indicações da dieta (nutrição) no site da SPEM e do futuro site
    Leite não se deve tomar? Porquê?
    Deve continuar a alimentar-se normalmente.
    Fazer-me sócio do SPEM
    Preenchi a ficha electrónicamente. E hoje foi à sede em São Mamede de infesta e nada feito. Tolerância de ponto?
    Linha aberta e mail.Para esclarecer dúvidas!