PILATES; DE BARRIGA PARA BAIXO E DE CÓCORAS: DE PERNA ESTICA A PERNA E ALONGA BRAÇO DIREITO E DE SEGUIDA ALONGA ALTERNANDO
sexta-feira, 18 de julho de 2014
FISIOTERAPEUTA: ALONGAMENTOS
ESTIRA AS PERNAS PARA UM DOS LADOS E ESTICA O BRAÇO PARE O OUTRO LADO
NO FIM ALONGAS OS PÉS PARA CIMA E PARA BAIXO
NO FIM ALONGAS OS PÉS PARA CIMA E PARA BAIXO
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