FISIOTERAPEUTA:PILATES

PILATES;  DE BARRIGA PARA BAIXO  E  DE CÓCORAS: DE PERNA ESTICA A PERNA E ALONGA BRAÇO DIREITO E DE SEGUIDA ALONGA ALTERNANDO

FISIOTERAPEUTA: ALONGAMENTOS

ESTIRA AS PERNAS PARA UM DOS LADOS E ESTICA O BRAÇO PARE O OUTRO LADO
NO FIM ALONGAS OS PÉS PARA CIMA E PARA BAIXO

PILATES

O QUE É PILATES?
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.
É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
 O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
 A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

 O Pilates, nascido no início do século XX, é uma das técnicas com mais praticantes nos dias de hoje. Conciliando o treino físico ao bem-estar mental, descubra através destes 9 vídeos que seleccionámos para si tudo sobre os movimentos de Pilates. Começando com 2 vídeos sobre o essencial e a respiração no Pilates, aprenda a tonificar os braços, os abdominais, os glúteos e as pernas, bem como a fortalecer as costas e ter uma postura correcta. Pratique e divirta-se.
 QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?
 • Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
 • Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
 • Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

 Pilates pode ajudar na reabilitação de esclerose múltipla mesmo em pacientes que estão com sintomas avançados da doença, mostra uma pesquisa realizada na Universidade Queen Margaret, na Escócia.
O método pilates, já utilizado no Brasil em alguns casos de esclerose, foi testado na universidade escocesa para a reabilitação de pessoas que estão em cadeira de rodas devido à doença. A esclerose multipla afeta, entre outras coisas, a força muscular e o equilíbrio, fazendo com que o doente perca mobilidade. No estudo, a postura e a intensidade das dores e da fadiga (sintomas da doença) foram medidas em 15 cadeirantes antes e depois de começarem seu tratamento com pilates.
 Outras oito pessoas com sintomas parecidos também foram acompanhadas durante o período, porém sem participar das aulas. Ao final de 12 semanas, foi possível observar uma melhora nas dores no ombro e no pescoço das pessoas que tiveram aulas de pilates.
 Os resultados foram publicados na revista "Research Matters", editada pela Sociedade de Esclerose Múltipla de Londres. Os pesquisadores lembram que ainda são necessários estudos com maior número de participantes para validar os resultados.

ALONGAMENTOS COMBATE AS PARESTESIAS

Alongamentos para corredores
Alongamento Estático
Apresento nesta tabela algumas sugestões de posições para o alongamento estático no qual deve-se alongar suavemente até chegar ao ponto de leve desconforto. Você não deve sentir dor! Mantenha-se estático em cada posição de 20 a 30 segundos. É aconselhável alongar-se antes e depois do exercício. Não alongue imediatamente após o treinamento longo ou intenso. Neste caso descanse um pouco e hidrate-se antes do alongamento.

PARESTESIA NO ANTE-PÉ, TRATAMENTO ATRAVÉS DA ACUPUNTURA. RELATO DE CASO

17.04.2011

PARESTESIA NO ANTE-PÉ, TRATAMENTO ATRAVÉS DA ACUPUNTURA - RELATO DE CASO

* Douglas Garcia

INTRODUÇÃO

A parestesia consiste em sensações desagradáveis, mais ou menos permanentes que traduzem irritação de nervos periféricos sensitivos ou de raízes posteriores. As parestesias freqüentemente se associam à dor e costumam se traduzir principalmente por "formigamento" (SANVITO, 2000).

MACHADO (1993), diz que as parestesias são sensações estranhas, onde não há a total perda de sensibilidade, mas ROWLAND (1997) cita que as parestesias são sensações anormais espontâneas, descritas como uma sensação de "formigamento". Sendo reconhecidas por qualquer pessoa que já recebeu uma injeção de anestésico local em tratamentos odontológicos. Quando não persistem, as parestesias podem não indicar uma lesão neurológica, mas já quando persistentes, indicam anormalidade das vias sensoriais. Segundo Duus (2000), as causas da parestesia podem ser as seguintes: (1) uma agressão traumática; (2) agressão que parte dos tecidos circundantes (inflamação, tumor que comprime o nervo, ou que, como a inflamação lhe ultrapassa os envoltórios e o invade); (3) lesões vasculares (neuropatias vasculares); (4) inflamação do nervo.

Na medicina tradicional chinesa a parestesia é vista de outra maneira, sem explicações fisiológicas. Nesta visão a mesma é causada por uma estagnação de QI, estagnação de QI do Fígado e/ou invasão de umidade. (ENCINAS, 2003)

O QI, o sangue e os líquidos orgânicos são os materiais básicos do organismo. Sua origem, desenvolvimento, circulação e sua distribuição, só podem efetuar-se graças à atividade funcional das vísceras. Mas, inversamente, a atividade funcional das vísceras não se pode manifestar sem o QI, o sangue e os líquidos orgânicos lhe sirvam de base material. (AUTEROCHE, 1992)

O QI tem deslocamentos múltiplos, que podem resumir-se à noção de “troca e movimentos.” A troca (entradas e saídas) e movimentos (ascensão e descida) são objeto de cuidados constantes pois somente quando a “troca e movimento” do QI de cada órgão, assim como a atividade de todos os órgãos estão coordenados, que pode haver um equilíbrio fisiológico normal. (AUTEROCHE, 1992)

O Fígado (Gan) apresenta muitas funções importantes, entre as quais a de armazenar o Sangue (Xue), e assegurar o movimento suave do QI através de todo o organismo. Também é responsável pela nossa capacidade de recuperar o QI e contribuir para a resistência do organismo contra os fatores patogênicos externos. (MACIOCIA 1996)

O Fígado (Gan) é freqüentemente comparado a um general de exercito porque é responsável pelo planejamento total das funções do organismo realizado por meio da garantia do fluxo suave e da direção correta do QI. Então as funções do fígado são:

§ Armazenar Sangue

§ Assegurar o fluxo suave do QI

§ Controlar os tendões

§ Manifestar-se nas unhas

§ Abrir-se nos olhos

§ Abrigar a alma etérea

(MACIOCIA 1996)

A umidade é um fator patogênico do yin e tende afetar o yang. A umidade refere-se não somente ao tempo úmido, mas também as condições de habitação, tais como morar em locais úmidos, mas também as condições de habitação, como morar em locais úmidos. A umidade exterior pode também ser obtida por meio de roupas úmidas, caminhar na água, trabalhar em locais úmidos ou sentar-se no chão molhado. (MACIOCIA 1996)

As características da umidade são: ela é pegajosa, difícil de ser eliminada, pesada, lentifica o metabolismo, descende e causa crises freqüentes. Quando a umidade exterior invade o organismo normalmente inicia pela parte inferior, tipicamente nas pernas. Das pernas pode fluir em ascendência nos meridianos das pernas e fixar-se em qualquer órgão da cavidade pélvica. (MACIOCIA 1996)

A umidade externa tende a afetar o yang do Baço (Pi) e dificultar a sua função de transformar e transportar Após o ataque inicial, o Baço (Pi) torna-se deficiente e por sua vez tende a produzir mais umidade. A umidade externa pode invadir os meridianos e estabelecer-se nas articulações causando uma dor surda, parestesia e edema. (MACIOCIA 1996)

A umidade interna origina-se de uma deficiência do Baço (Pi) e algumas vezes do Rim (Shen). Se a função do Baço (Pi) de transformar e transportar os Fluídos Corpóreos (Jin Ye) falhar, esses não serão transportados e se acumularão formando a umidade. As manifestações da umidade interna são as mesmas que as da externa, com a única diferença que o início é gradual e não contínuo. (MACIOCIA 1996)

Estagnação do QI é a parada da circulação do QI ou o bloqueio da atividade funcional de um órgão ou de uma parte do corpo. Há sintomas de inchaço, tumefação, dilatação, dores e parestesias e suas causas são: sensações reprimidas e congestionadas, desregramento alimentar, agentes patogênicos externos e contusões. A localização das dores e das tumefações é função das regiões onde o QI está bloqueado. As causas sendo múltiplas, diferentes órgãos ou diferentes partes do organismo podem estar implicados e suas semiologias particulares acrescentam-se então aos sintomas comuns. (AUTEROCHE, 1992).

Uma das causas mais comum da parestesia é a deficiência de sangue (XUE) seguido da umidade. Aspecto pálido, lábios pálidos, tontura, memória debilitada, parestesia são sintomas clássicos desta deficiência. (AUTEROCHE, 1992).

A deficiência de sangue normalmente se origina da deficiência do QI do Baço já que o mesmo dá os primeiros passos para produção do QI e do sangue. Uma vez que o sangue se torna deficiente, isto afeta particularmente o Fígado e o Coração. Os sintomas anteriormente descritos são uma combinação da Deficiência do Fígado (parestesias, tontura) e da deficiência do sangue do Coração (aspecto pálido, memória debilitada) (MACIOCIA 1996)

MATERIAIS E MÉTODOS

O paciente W.D. 51 anos masculino buscou ajuda em um serviço de acupuntura, pois apresentava intensa parestesias no ante-pé bilateralmente. Tudo iniciou com desconforto na região que oscilava por alguns minutos e desaparecia, com o passar do tempo essas sensações foram piorando até tornarem-se rotineiras em suas atividades de vida diária. Relata que sofria destes sintomas em torno de 06 meses. Essas sensações estavam presentes vinte quatro horas por dia e pioravam muito quando o paciente “molhava” os pés como no banho ou quando suava o pé dentro das botas de borracha que usava para trabalhar. Quando os sintomas se agravavam o paciente relata que a parestesia evoluía em ascendência até o tornozelo atingindo todo o pé

Fez diversos exames clínicos e complementares em algumas especialidades médicas como Angiologista, Cardiologista, Neurologista e Ortopedista. Todos os exames complementares e clínicos dentro de cada área específica se mostraram normais. Submeteu-se a inúmeros tratamentos medicamentosos sem sucesso, então buscou um tratamento alternativo e sua primeira opção foi a acupuntura

Para complementar a avaliação foi utilizada a escala de intensidade da dor (STEDMAN, 1990) adaptada para a parestesia do paciente onde 0 (zero) significava ausência de parestesia e 10 (dez) uma parestesia insuportável.

Foram considerados os seguintes sintomas chave:

· Aversão ao frio e umidade o que caracteriza uma deficiência de Qi e invasão dos patógenos frio e umidade.

· Má digestão (deficiência de Baço), regurgitação e flatulência (estagnação do QI do Fígado).

· Pouquíssima sede (invasão de umidade e frio no Baço).

· Insônia (Deficiência de sangue e estagnação do Qi do Fígado)

· Paciente extremamente possessivo que reage mal aos problemas do dia a dia (Estagnação do Qi do Fígado)

· A Língua apresentava-se azulada indicando neste caso estagnação de Xue, trêmula, tipo martelo e com marcas de dente pela deficiência do Baço). A saburra fina e escorregadia também evidenciava a invasão de frio e umidade.

· O Pulso em corda (Estagnação de Qi do fígado).

No dia da avaliação o paciente relatou que na escala de intensidade da parestesia encontrava-se com um Grau 5 (cinco) (escala de 0-10) porém em momentos de crise como por exemplo após o banho alcançava o Grau 10 (dez).

Após a analise dos dados colhidos na avaliação concluiu-se que o paciente sofria de uma deficiência do Baço associado a uma deficiência de sangue, uma estagnação de Qi do Fígado e invasão dos patógenos frio e umidade.

Sugeriu-se então os seguinte tratamento:

Pontuar em modo de harmonização os pontos: F3, BP6, E36, E40, VC4, F13, IG4 durante 10 sessões de acupuntura uma vez por semana. A agulha utilizada foi do tamanho 0,25x30 mm marca Dong Bang.

O uso de álcool a 70%, ou álcool iodado, é recomendado para ser aplicado sobre a pele nos locais de punção.

Segue as indicações dos pontos segundo ROSS, 2003 e FOCKS & MARZ,2008:

F3 – é o ponto fonte do fígado e um dos mais usados em acupuntura. Tem como função distribuir o QI e o sangue do Fígado, age na cabeça, acalma espasmos, regula o Jiao inferior, acalma o espírito, remove o frio do canal do fígado, tonifica o sangue do fígado

F13 – Ponto de Alarme do Baço, ponto de influência sobre os cinco órgãos Yin. Move a estagnação do QI do Fígado, harmoniza o Baço e o Fígado, regula o Jiao médio e inferior, fortalece o baço.

E36 – É um dos pontos mais importantes do corpo. Sua principal função é fortalecer o Baço e o Estômago para que produzam QI e Sangue e eliminem a umidade. Tonifica o QI e Sangue, dispersa a umidade, estabiliza a mente e as emoções, tranqüiliza o Shen, ponto de comando Gao Wu (ponto-mestre) para o tratamento de distúrbios do abdômen, ponto mar dos alimentos.

E40 – ponto específico para fleuma e umidade.

BP6 – Tonifica o Baço, QI e Sangue, regula o Qi do Fígado, elimina a umidade, acalma a mente, regula o sistema digestivo,move o sangue e tonifica o YIN

VC4 – Regula e tonifica o QI geral,o Jing e o Rin. Elimina o frio e a umidade do Jiao inferior

IG4 – um dos maiores pontos de acupuntura com uma enorme variedade de efeitos. É o ponto fonte do intestino grosso. Move estagnações de sangue, acalma a mente, tonifica o QI e o sangue. Combinado com E36+BP6 gera o portal da vitalidade.

RESULTADOS

Na primeira sessão o paciente chegou para o atendimento com um alto grau de parestesia referia grau sete (escala de 0-10). Após o tratamento de harmonização de vinte minutos o paciente referiu grande alívio podendo classificar sua parestesia em um grau três, seu pulso estava mais superficial e suave.

Na semana seguinte a primeira sessão o paciente retornou satisfeito com o atendimento relatando que a parestesia se manteve em média grau três oscilando em alguns momentos para mais como, por exemplo, durante o banho. Sua digestão estava melhor, a regurgitação e a flatulência também diminuíram significantemente. Seu pulso estava normal e sua língua seguia azulada com saburra fina e escorregadia. Repetida a aplicação o paciente deixa o atendimento assintomático, ou seja, a parestesia estava grau zero.

Na terceira sessão o paciente relata que teve parestesia raríssimas vezes durante a semana. Sua digestão estava normal e os desagradáveis sintomas gastrointestinais desapareceram. Questionado sobre sua sede disse que no momento à considerava normal. Ainda apresentava insônia mas achava que a mesma diminuía sensivelmente. Seu pulso era normal e a língua apresentava cor vermelha normal com saburra fina.

No quarto atendimento o paciente relata que passou a semana assintomático e sem queixas. Sua insônia havia desaparecido e sentia-se muito disposto. O Pulso encontrava-se normal e sua língua com cor e saburra normal mas com presença do formato martelo e marcas de dentes.

A partir da quinta sessão até a décima o paciente relatou estar totalmente assintomático e sem queixas recebendo alta plenamente satisfeito com o tratamento. Nos dias atuais realiza sessões quinzenais de manutenção.

DISCUSSÃO

A Acupuntura, e outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) estão sendo resgatadas como um meio bastante satisfatório no processo de cura de muitos males que atinge a saúde das pessoas. Tem-se aos poucos despertado na população uma crescente busca pelos seus resultados efetivos. A MTC tem como objetivo, equilibrar o indivíduo de forma holística, ou seja, tratar corpo e mente, e utiliza o conhecimento dos canais energéticos para promover o bem-estar físico e psíquico através da pontuação em locais específicos destes canais de energia denominados de pontos acupunturais

O tratamento de parestesias através da acupuntura é ainda muito raro. Tal afirmação se faz verdadeira baseada na dificuldade de encontrar bibliografia as quais atestem tal eficácia.

Alguns autores citam em seus trabalhos melhora de sintomas como a parestesia com o uso da acupuntura, mas estudos específicos são inexistentes.

DOUGLAS, 1999 em seu trabalho sobre lombalgia cita que além da dor os sintomas de ciatalgia com parestesia melhoraram significantemente após dez sessões de acupuntura mas há somente esta referência no trabalho.

MANHEIMER, 2007 analisou e comparou em uma meta-análise o trabalho de onze autores de diversas nacionalidades que utilizaram a acupuntura pra tratar a osteoartrite no joelho totalizando 1115 pacientes. Concluiu que a acupuntura mostrou-se eficaz para a maioria dos autores reduzindo os sintomas (dor, calor, rigidez e parestesia). Novamente não há uma referência específica ao sintoma da parestesia, há apenas uma citação.

PASQUALE et all., 1983 em um estudo sobre a “síndrome das pernas inquietas” o qual cita sintomas como parestesias nos membros inferiores após sugerir diversos tratamentos faz um suave referência sobre a acupuntura como uma alternativa.

JUNYING, 1994 faz uma revisão sobre as síndromes BI, explica em detalhes como a mesma atinge os meridianos e dá sugestões de como tratar os sinais e sintomas das síndromes BI.

ROSS, 2003 em seu livro sugere diversos pontos de acupuntura para o tratamento de deficiência de sangue (XUE) ou Estagnação do QI do Fígado, mas especificamente para a parestesia não há qualquer sugestão.

Neste estudo a acupuntura se mostrou eficaz no tratamento da parestesia no ante-pé porém uma análise mais aprofundada e com um maior número de indivíduos se faz necessário.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

AUTEROCHE, B. NAVAILH, P. O Diagnóstico na Medicina Chinesa. 2º ed. Editora Andrei. São Paulo 1992.

DOUGLAS F. Low Back Pain: Care & Prevention with Traditional Chinese Medicine. Blue Poppy Press,Inc. 1999

DUUS, P. Diagnóstico Topográfico em Neurologia. 3 ed. Ed. Cultura Médica: Rio de Janeiro, 1985.

ENCINAS, Leila M. Gantus. Manual Prático de Diagnóstico e Tratamento em Acupuntura. 1º ed. Editora ROBE. São Paulo, 2003

JUNYING, Geng Revista Brasileira de Acupuntura SMBA – Sociedade Brasileira de Acupuntura – Volume 3 – Número 4 – Outubro de 1996

MACIOCIA, Giovanni. Os Fundamentos da Medicina Chinesa. 1º ed. Editora Roca. São Paulo, 1996

MACHADO, A. V. Neuroanatomia Funcional. 2 ed. Ed. Atheneu: Guanabara Koogan: Rio de Janeiro, 1993

MANHEIMER, Eric MS; KLAUS Linde, MD, PhD; LIXING Lao, PhD, LAc; LEX, M. Bouter, PhD; and BRIAN M. Berman, MD.. Meta-analysis: Acupuncture for Osteoarthritis of the Knee. Ann Intern Med.. Annals of Internal Medicine.2007;146:868-877

PASQUALE, Montagna. CIRIGNOTTA, Fabio. MARTINELLI, Paolo. Painful legs and moving toes" associated with Polyneuropathy. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 1983;46:399-403 From the Institute of Neurology, University of Bologna, Bologna, Italy

ROSS, Jeremy. Combinações dos Pontos de Acupuntura. 1º ed. Editora Roca. São Paulo, 2003.

ROWLAND, L. P. Merritt Tratado de Neurologia, 9 ed. Ed. Guanabara Koogan:Rio de Janeiro, 2000

SANVITO, W. L. Propedêutica Neurológica Básica. 6 ed. Ed. Atheneu: São Paulo, 2000

STEDMAN. Dicionário Médico, 25 edição, editora Guanabara-Koogan 1990

* Fisioterapeuta Acupunturista

douglasfisio@hotmail.com

CRONOLOGIA

1868 - A Esclerose Múltipla foi descrita por Jean Martin Charcott.
 1878 - Ocorreu à descoberta da Bainha de Mielina por Louis Ranvier.
 1916 - Uma descrição microscópica detalhada do tecido cerebral doente foi feita por James Dawson, que revelou os processos básicos em ação na Esclerose Múltipla.
 1935 - Ocorreu o desenvolvimento de uma doença animal semelhante à Esclerose Múltipla, por Thomas Rivers, finalmente sugerindo uma base autoimunológica para a doença, com a mielina no Sistema Nervoso Central como alvo.
1946 - Fundação da Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla dos Estados Unidos.
 1948 - Descoberta de faixas oligoclonais no fluído espinhal por Elvin Kabat e Col., fornecendo um teste diagnóstico sugestivo da Esclerose Múltipla e posteriormente ligando-o ao sistema imunológico.
 1965 - Critério de diagnóstico definitivo desenvolvido por um comitê especializado reunido pela Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla dos Estados Unidos.
 1969 - Foi comprovado que a ACTH tratava exacerbações de Esclerose Múltipla. Este foi o primeiro teste cuidadosamente controlado de um tratamento efetivo para a Esclerose Múltipla, usando critérios de diagnóstico padronizados e escalas de classificação para se avaliar os pacientes de Esclerose Múltipla.
 1979 - Desenvolvimento do Interferon Beta.
 1980 - Pesquisa e desenvolvimento do Interferon Beta Natural Humano de Fibroblastos (FRONE), pelo Grupo Ares-Serono.
 1981 - A Ressonância Nuclear Magnética foi inventada, com as primeiras imagens de um portador de Esclerose Múltipla. A RNM revolucionou o diagnóstico de Esclerose Múltipla e estabeleceu o conceito de EM como uma doença constantemente ativa ao invés de uma doença reincidente.
 1984 - Introdução do FRONE no mercado mundial.
 1986/1997 - Desenvolvimento do Interferon Beta 1 A Recombinante de Células de Mamíferos (REBIF), pelo Grupo Ares-Serono.
1996/1997 - Introdução do REBIF no mercado mundial.
2014: Fampridina, o primeiro tratamento destinado a combater as disfunções da marcha em doentes com Esclerose Múltipla. Eficaz em pessoas com todos os tipos de Esclerose Múltipla (EM)

SENSAÇÃO DE PLANTAS DOS PÉS COMO ALGODÃO: PARESTESIAS

A sensação de algodão nos pés, semelhante aquilo que alguns descrevem como "caminhar em algodão" ou caminhar em cima de nuvens" faz parte do conjunto das parestesias. Os formigueiros são mais comuns mas existem outras alterações de sensibilidade tipicas dos quadros de EM. Qualquer dúvida disponha.
Jorge Ascenção
 Os formigueiros são mais frequentes e atingem os membros inferiores prejudicando a marcha e tentam atingir o sexo!!! Parestesias!!!

 PARESTESIAS: São queixas freqüentes, quer como sintomas iniciais quer como fenômenos que surgem durante a evolução da EM. Como todas as manifestações do quadro, principalmente nas fases iniciais, elas podem regredir, por completo, pelo menos durante certo tempo. Parestesias são sensações subjetivas, sem qualquer sinal detectável ao exame neurológico, em que o paciente refere impressões vagas de adormecimento e de formigamento em partes do corpo, num ou mais membros, ou ainda no tronco. São sintomas, por vezes desconfortáveis, que não se acompanham de qualquer dor.

FORMIGUEIRO

Tenho formigueiro nas plantas dos pés?- Tinha plantas em algodão?- Na parte inferior da perna um certo formigueiro?

EVOLUÇÃO

O que a ciência já descobriu 
Se depender dos pesquisadores, boa parte dos mistérios que cercam a esclerose poderão ser esclarecidos já no próximo ano.
 Desde março de 2004, a empresa Serono está em fase de decodificação de 80 genes envolvidos no processo de inflamação e degeneração neurológica desencadeado pela doença, com base em avaliações comparativas entre 900 portadores do mal e 900 pessoas saudáveis.
Se tudo correr bem, o estudo deve ser concluído no primeiro semestre de 2006. "O objetivo é conhecer melhor o problema e as particularidades genéticas dos pacientes, a fim de encontrar proteínas que possam ser utilizadas como alvos terapêuticos ou novos medicamentos", explica Carlos Reich, diretor médico da Divisão Neurológica da empresa.

"Hoje, sabe-se que a esclerose múltipla não é um mal degenerativo, contagioso, transmissível sexualmente e tampouco fatal. Leva à morte em pouquíssimos casos devido às complicações da doença", acrescenta o neurologista Charles Peter Tibery, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo.

Seu diagnóstico também é muito difícil e pode demorar alguns anos.
Os sintomas iniciais surgem de forma tão leve que a pessoa não consulta o médico. "
Além disso, eles variam muito de paciente a paciente e são comuns a outras doenças do sistema nervoso", explica o neurologista Dagoberto Callegaro, do Hospital das Clínicas.
Entre as principais manifestações do mal estão alterações no controle da urina e fezes, comprometimento na memória, depressão, dificuldades de movimento, fala e deglutição, dores articulares, dormências, fadiga intensa, mudanças de humor, paralisia parcial ou total de uma parte do corpo, perda de visão em um ou ambos os olhos, queimações, sensação de formigamento, tremores e tonturas. "
Estes sinais podem levar horas ou dias para aparecer. Em média, a doença inicia com um surto por ano ou um a cada dez meses.
Chamamos de surto um novo sintoma neurológico que provoca uma alteração sensitiva ou motora", explica Callegaro.

Embora não seja herdada diretamente, a doença aparece em indivíduos geneticamente predispostos e se manifesta de diferentes formas.
A mais comum é a recorrente-remitente (veja os tipos na próxima página), onde os surtos podem deixar seqüelas ou não, e cada crise é seguida de uma remissão (um intervalo).
A pior forma é a primária-progressiva, na qual desde o início dos sintomas ela evolui rapidamente. "Neste tipo, sua progressão pode causar, especialmente nos casos mais graves, paralisia dos membros, perda da visão ou demência à medida que não for tratada", informa o neurologista Cícero Galli Coimbra, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

TRATAMENTO PROMISSOR

Tratamento contra a esclerose múltipla teve sucesso na primeira fase de ensaios clínicos

PÚBLICO 

06/06/2013 - 14:17

Um novo método que tornou o sistema imunitário tolerante às fibras de mielina teve sucesso nos ensaios clínicos. Investigação vai continuar.

Um tratamento novo contra a esclerose múltipla que alterou o sistema imunitário dos doentes teve sucesso numa primeira fase de ensaios clínicos que abarcou nove pessoas, mostra um estudo publicado na quarta-feira na revista Science Translacional Medicine. A esclerose múltipla é uma doença auto-imune relacionada com o sistema nervoso. O sistema imunitário destes doentes ataca a camada que impermeabiliza as células nervosas, os neurónios. É esta camada feita de mielina que permite à informação viajar a uma velocidade enorme ao longo do sistema nervoso. Só assim conseguimos mexer os dedos quase no mesmo momento em que pensamos fazê-lo. Na esclerose múltipla, esta camada de mielina vai sendo degradada. Ao longo dos anos as pessoas acabam por perder a capacidade de caminhar e de se moverem. A esperança média de vida é cinco a dez anos mais baixa do que no resto da população. Uma equipa internacional com investigadores da Alemanha, Estados Unidos, Áustria alteraram o próprio sistema imunitário para diminuir o ataque às camadas de mielina. Para isso, retiraram células do sistema imunitário dos pacientes, depois ligaram estas células a fragmentos de mielina e voltaram a injectar estas células com milhões de fragmentos de mielina nos pacientes. O objectivo deste método é obrigar o sistema imunitário a reconhecer estes fragmentos e torná-lo tolerante à mielina. “A terapia pára as respostas auto-imunes que já estão em curso e previne a activação de novas células auto-imunes”, diz Stephen Miller, investigador sénior da Escola de Medicina Feinberg da Universidade de Northwestern, em Chicago, nos Estados Unidos. “O nosso método deixa a função do sistema imunitário intacto. É o Santo Graal”, explica o cientista, num comunicado de imprensa. Esta primeira fase de testes foi, principalmente, para procurar efeitos secundários nos pacientes que receberam o tratamento. Os resultados foram positivos; por um lado, não houve problemas significativos associados ao tratamento, por outro lado, os pacientes melhoraram em relação à doença. Agora o tratamento vai passar para a segunda fase dos testes clínicos, para verificar se este método previne de facto a progressão da esclerose múltipla em humanos. “Na fase dois queremos tratar doentes que estão nos estados mais precoces da doença, antes de estarem paralisados devido aos danos na mielina”, explica Stephen Miller. “Quando a mielina é destruída, é difícil ser reparada.”

EMPP

Esclerose múltipla primária progressiva (EMPP):

O paciente não apresenta surtos, mas desenvolve sintomas e até sequelas progressivamente por conta da doença.

análise sanguínea 25(OH)D3!

Terei deficiência de Vitamina D?

A única forma de saber se temdeficiência de vitamina D é medindo laboratorialmente a análise sanguínea 25(OH)D3!

Como eu sei se estou deficiente de vitamina D?
 R: Você deve solicitar ao seu médico um pedido de exame de vitamina D3. O nome correto desse exame é 25(OH)D3. Os parâmetros que apontam a deficiência ou não estarão no próprio laudo do laboratório, e se você estiver mesmo deficiente, com níveis abaixo do considerado “normal”, não se assuste: peça ao seu médico que faça a reposição com doses realistas, próximas do que produzimos em 20 minutos de exposição solar, ou seja 10.000 UI por dia.
Cápsulas gelatinosas com essa dose para uso diário são vendidas livremente em sites norte-americanos, de tal forma que não deve haver problema em solicitar ao seu médico que prescreva a manipulação dessa dose em uma farmácia de manipulação da confiança dele.
 É importante ficar atento ao nome do exame solicitado.
Existem dois tipos: o 25(OH)D3, que é o correto, e o 1,25(OH)2D3, que não serve para apontar aquilo que precisamos.
Portanto, lembramos mais uma vez: a forma correta do pedido é 25(OH)D3.

MEMÓRIA: VITAMINA

Dr ANA MARTINS

CALCIUM - EAP: 2-Etilaminofosfato de cálcio- SUPLEMENTO ALIMENTAR- 100 comprimidos N3 -Kvp- Biotop Pharmaceutical Division

Produto: Calcium EAP

Ingredientes/comprimido: 350 mg de 2-etilaminofosfato (EAP) de Cálcio.

Características: O EAP (Etilaminofosfato) é um composto integrante da estrutura da membrana celular e é a síntese de colamina com fosfatidilcolina (lecitina). A qualidade e estabilidade das membranas e da bainha de mielina são muito importantes para a manutenção de muitas funções bioeléctricas ao nível celular e em especial para as trocas entre o meio intracelular e o meio extracelular. O Calcium EAP aumenta o aporte de Cálcio, que em algumas situações promove a reestabilização da membrana criando um quadro anti-alérgico ou similar, e apoia a reconstrução das membranas celulares e da baínha de mielina quando estas se encontram danificadas pela presença de toxinas, alergenos e outras substâncias que as danificam.

Indicações: Quadros Alérgicos, Dermatoses, Derrames capilares, Esclerose múltipla, Problemas do Sistema Nervoso Central.

Conselhos de utilização: 1 a 2 comprimidos, 3 vezes ao dia, com bastante água, antes das refeições. Corresponde a 5,5% da DDR (Dose Diária Recomendada) em Cálcio.

Valor Nutricional Médio Por 100g de produto: Valor energético: 32,05 kcal - 134,10 kJ;
Hidratos de Carbono: 0,82 g; Proteínas: 1,26 g; Lípidos: 2,62 g.

Contra-indicações: Não são conhecidas.

Efeitos secundários: Não são conhecidos.

Reacções adversas: Não são conhecidas.

Aviso: Não são conhecidos.

Efeitos Cruzados: Não são conhecidos.

Duração terapêutica: Conforme as indicações do terapeuta.

Tipo de embalagem: Caixa com 100 comprimidos.

Precauções: Não deve ser excedida a toma diária indicada. Não usar se o prazo de validade estiver ultrapassado. Manter a embalagem ao abrigo da luz e do calor. O produto deve ser guardado fora do alcance das crianças. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.

ALIVIA

Emplastro de Vinagre de Bambu



  REDUZ INFLAMAÇÃO E ALIVIA A DOR
ELIMINA TOXINAS DO CORPO
A acumulação de toxinas no corpo, de origem interna e de origem externo, pode originar doenças. Quando as toxinas atingem um nível excessivo, provoca fadiga, letargia, ansiedade e outros problemas de saúde.

O Emplastro Desintoxicante tem como base ingredientes como o vinagre de bambu, a tourmalina e fibra vegetal, que em conjunto, criam um processo natural que absorvem as toxinas do corpo, de modo fácil e indolor.
Duração: 6 a 8 horas, sendo indicado a utilização à noite, antes de ir dormir, e deixar actuar durante o tempo indicado.

BENEFICIOS NO USO DO EMPLASTRO DESINTOXICANTE
Estimula a circulação sanguínea
Estimula o sistema linfático
Eliminação de toxinas acumuladas no corpo
Fortalece o sistema imunitário
Embalagem 10 unidades 15,00€

SINTOMAS: FORMIGAMENTO E PLANTA DOS PÉS EM ALGODÃO!

ACUPUNTURA
TENHO FALTA DE SENSIBILIDADE NOS PÉS.
PARECE ALGODÃO E ARREFECE AS VEZES,E TEM FORMIGAMENTO ÀS VEZES!
ALGUÉM JÁ TEVE ESTE SINTOMA E COMO O RESOLVEU? AGRADECIA QUE ME INFORMA~SE! NAS MÃOS A SENSIBILIDADE FINA TORNOU-SE MAIS GROSSA.
A ACUPUNTURA É UMA BOA SOLUÇÃO!!!
ESPETAR AGULHA DEBAIXO DO PÉ (Ver no esquema completo - ao lado)

VÃO PARA A PRAIA TOMAR SOL É DE GRAÇA E FAZ BEM!

Vitamina D pode proteger contra cancro, diabetes, artrite e esclerose múltipla

A vitamina D pode proteger o corpo humano contra uma série de doenças, segundo uma investigação britânica recém-publicada

Os cientistas mapearam os pontos de interacção entre a vitamina D e o X e identificaram mais de 200 genes influenciados pela substância.

A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo pela exposição ao sol, mas a substância está presente também em peixes e crustáceos e, em menor quantidade, em ovos e leite. Mas acredita-se que até um bilião de pessoas em todo o mundo sofram de deficiência de vitamina D pela pouca exposição ao sol.

Já se sabia que a falta de vitamina D podia levar ao raquitismo e havia várias sugestões de ligações com doenças, mas a nova investigação, publicada pela revista especializada Genome Research, é a primeira que traz evidências directas de que a substância controla uma rede de genes ligados com doenças.

Receptores

Os investigadores, da Universidade de Oxford, usaram uma nova tecnologia para o sequenciamento do X para criar um mapa de receptores de vitamina D ao longo do genoma humano.

O receptor de vitamina D é uma proteína activada pela substância, que se liga ao X e assim determina quais proteínas são produzidas pelo corpo a partir do código genético.

Os cientistas identificaram 2776 pontos de ligação com receptores de vitamina D ao longo do genoma, concentrados principalmente perto de alguns genes ligados a condições como esclerose múltipla, doença de Crohn, lúpus, artrite reumatóide e alguns tipos de cancro como leucemia linfática crónica e cancro colorectal.

Os investigadores também mostraram que a vitamina D tinha um efeito significativo sobre a actividade de 229 genes incluindo o IRF8, associado com a esclerose múltipla, e o PTPN2, ligado à doença de Crohn e à diabetes do tipo 1.

“A nossa pesquisa mostra de forma dramática a ampla influência que a vitamina D exerce sobre nossa saúde”, afirma um dos coordenadores da investigação, Andreas Heger.

TESTEMUNHOS

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ACUPUNTURA: ESQUEMA -FUNÇÕES

ACUPUNTURA

Envio-te as funções dos pontos que estas a picar.

O 4 dedos acima do calcanhar(maléolo) actua sobre os tendões, dores articulares, essencialmente sobre a medula e cérebro.

4 dedos abaixo da rotula - fortalece a saude, ponto de tonificação geral do organismo do sangue,    Aumenta as defesas do organismo sendo um ponto de prevenção. Tonifica os 4 membros( braços e pernas) para dar forca e tonicidade.

4 dedos abaixo do umbigo - micção (urinár) difícil e frequente, tónico geral, fadiga, para transtornos uriogenitais ansiedade,angustia,

Ponto entre o anterior e o umbigo

Tonifica e harmoniza a energia.  Tónico geral ou seja e a forca motora das actividades vitais do organismo. Controla o sangue.

Ponto acima do umbigo (4 dedos e um bocado)  - para os desiquilibrios do estômago , dispersa acumulações.

Ponto entre os mamilos - sensação de aperto no tórax , tosse, ansiedade, nervosismo com opressão torácica

VER NA HIPERLIGAÇÃO AO LADO (TRATAMENTOS DE ACUPUNTURA)

NUTRIÇÃO: DICAS

Alguns alimentos que podem ajudar a emagrecer
Existem alimentos que possuem propriedades que os tornam ideais para auxiliar a perda de peso, são alimentos que diminuem o apetite, aceleram o metabolismo, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e aceleram a queima de gorduras… São alimentos saudáveis e que pode facilmente inserir na sua dieta saudável.

Feijão - O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

Pimenta - Ajuda a perder peso porque contém uma substância que diminui o apetite.

Alface - É pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a "gula" pois ocupa muito espaço no estômago.

Salmão - O salmão é rico em ácidos gordos que aumentam a capacidade das células queimarem calorias.

Abacaxi - Ajuda a controlar o apetite, combatendo a retenção de líquidos.

Aipo - O aipo tem propriedades antioxidantes e diuréticas. Elimina as toxinas através da expulsão de líquidos.

Canela - Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

Vinagre - O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino.

NUTRIÇÃO

De uma forma simples algumas das recomendações são: comer várias, pequenas e variadas refeições ao longo do dia, procurando não ir além das três horas sem comer. Comer mais peixe do que carne, uma vez que é o peixe, sobretudo o peixe gordo e de águas frias que contem a maior quantidade de ácidos gordos ómega 3, que desempenham uma papel importante nas nossas células nervosas. Entre este tipo de pescado encontram-se: a sardinha, o carapau, a cavala, a sarda, o salmão, entre outros.

Use e abuse dos vegetais, pois estes são fonte de substâncias antioxidantes, que possuem muita importância na prevenção do processo inflamatório e por outro lado são também ricos em fibra que desempenha uma acção benéfica na prevenção e como auxiliar terapêutico da obstipação. Coma cerca de três peças de fruta por dia, entre as refeições principais, se possível com casca e não se esqueça de beber água ao longo do dia.

Acima abordou-se a vitamina D como nutriente eficaz no benefício da diminuição e prevenção de surtos na EM, actualmente é muito falada a necessidade desta vitamina lipossolúvel. Saiba que esta se encontra em alimentos como:

• O bagre ou peixe-gato, é o alimento que maior quantidade de vitamina D apresenta: 85 g deste peixe fornece 425 unidades internacionais (UI), cerca de 112,5% da quantidade diária recomendada de vitamina D num adulto.
• Salmão grelhado ou cozido, contém 360 UI de vitamina D por 100 gramas. Apenas 100 g de salmão fornece 90% da quantidade necessária de vitamina D diariamente.
• A cavala cozida tem uma quantidade elevada de vitamina D em que cada 100 gramas fornece 345 UI, cerca de 90% da quantidade recomendada diariamente.
• As conservas de sardinha, petinga e cavala fornecem vitamina D ao organismo. Escorridas, 50 gramas de sardinha contém 250 UI de vitamina, ou seja, 70% da quantidade diária recomendada.
• Atum enlatado em óleo ou azeite é também um alimento rico em vitamina D: 85 g deste peixe contêm 200 UI, o que implica que 85 g deste alimento fornece cerca de metade das necessidades diárias de vitamina D.
• A enguia é outro peixe cozido rico em vitamina D. 100 gramas deste alimento contém 200 UI de vitamina. Este montante é 50% da quantidade diária recomendada de vitamina D.
• Outros alimentos fornecedores desta vitamina são: gema de ovo, fígado de porco ou de vaca, óleo de fígado de peixe como o óleo de fígado de bacalhau, leite, margarinas e manteigas enriquecidas.

Apesar da vitamina D poder ser fornecida por alguns alimentos, a sua principal fonte é o sol. A vitamina D é produzida naturalmente pelo corpo humano quando exposto à luz solar directa. Para obter a dose diária recomendada de vitamina D é apenas necessária uma exposição de cerca de cinco a dez minutos, alertando para o facto de uma longa exposição solar ser prejudicial, podendo ser causa de cancro da pele, entre outros.

No que diz respeito, a alimentos menos aconselháveis, devemos ter em conta alimentos que possam causar alguma alergenicidade, pois irão intervir de forma prejudicial no sistema imunitário. Os alérgenos alimentares mais comuns responsáveis por 90% de todas as reacções alérgicas, são as proteínas do leite de vaca, os ovos, o amendoim, o trigo, a soja e o marisco, entre outros. Naturalmente, estes alimentos só deverão ser restringidos, nos casos em que o individuo apresente alguma sintomatologia associada a uma potencial alergia como é o caso de problemas de pele, sintomas gastrointestinais ou respiratórios.

PRODUTOS BONS

TOMAR CHIA  MANHÃ DUAS COLHERES COM MEIO LITRO DE ÁGUA.

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2 COLHERES DE SOPA PARA MEIA CHAVENA DE LEITE DE ÁGUA

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Açafrão da Índia: CURCÚMA COM PIMENTA NA SOPA À NOITE.
A curcuma juntamente com a pimenta preta para temperar os alimentos.
Beber muita água (1 litro 2l)

À noite beber chá de canela ou verde

O poder da canela no tratamento da esclerose múltipla

Investigação da Rush University Medical Center

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Um neurologista da Rush University Medical Center, EUA, recebeu uma autorização do National Institutes of Health (NIH) para avaliar se a canela, uma especiaria amplamente usada na culinária, poderá parar o processo destrutivo  da esclerose múltipla.

"Desde os tempos medievais, que os médicos têm usado a canela para tratar uma variedade de distúrbios, incluindo tosse, artrite e dores de garganta", disse, em comunicado de imprensa,  o principal investigador do estudo, Kalipada Pahan, acrescentando que as "descobertas iniciais (que fizemos) em estudos realizados em ratinhos indicam que a canela pode também ajudar aqueles que sofrem de esclerose múltipla."

A activação das células gliais no cérebro tem sido implicada na patogénese de várias doenças neurodegenerativas além da esclerose múltipla, como Alzheimer e Parkinson. A activação das células gliais conduz a uma acumulação e segregação de factores de neurotoxina diferentes que causam diversas respostas auto-imunes causadoras de lesão cerebral.

"Essas reacções auto-imunes no cérebro levam, por fim, à morte dos oligodendrócitos, um tipo de célula cerebral que protege as células nervosas e a bainha de mielina. No entanto, a canela tem uma propriedade anti-inflamatória que combate e inibe a activação glial que provoca a morte das células cerebrais", explica Pahan.

Em estudos anteriores, Pahan foi capaz de demonstrar que o benzoato de sódio, um metabolito da canela, pode inibir a expressão de várias moléculas pró-inflamatórias nas células cerebrais e bloquear o processo da doença em ratinhos.

Diferentes doses de benzoato de sódio foram misturadas em água potável e administradas aos roedores. No modelo animal, a substância eliminou a pontuação de esclerose múltipla em mais de 70% e inibiu a incidência da doença em 100%.

Segundo apontou o cientista, actualmente, os medicamentos usados no tratamento da condição, “são caros, têm muitos efeitos secundários e uma eficácia de 30 a 40%. Se o nosso estudo for bem sucedido, um dia poder-se-á usar apenas uma colher de chá de canela por dia, com chá, leite ou mel, de modo a ajudar os pacientes com esclerose múltipla a gerirem o processo de doença".

A canela é segura e tem várias vantagens sobre os fármacos actualmente aprovados para tratar a esclerose múltipla, reforça o cientista, acrescentando ainda outros factores benéficos do uso da especiaria para tratar a condição: “não só é mais barata, como também não é tóxica e pode ser administrada por via oral, ao invés de uma injecção dolorosa”.

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

O chá verde deve fazer parte da tua vida! Múltiplas investigações sugerem que os efeitos benéficos do chá verde na tua saúde se devem aos antioxidantes das folhas de chá e ao facto deste não ser processado, como acontece com outros tipos de chá. Entre outros benefícios, o chá verde reduz a probabilidade de vires a desenvolver doenças cardíacas, ajuda-te a perder peso e melhora a tua memória. Tudo isto numa bebida natural, sem o risco de efeitos colaterais. Deves consumi-lo pelo menos uma vez ao dia: quente ou frio, não importa.

O segredo do chá verde está no facto de ele ser rico em polifenóis de catequinas, particularmente em epigalocatequina galato (EGCG). A EGCG é um poderoso anti-oxidante: Inibe o crescimento de células cancerígenas e mata células cancerosas, sem danificar tecidos saudáveis. É também eficaz na redução dos níveis de colesterol HDL, inibindo a formação de coágulos sanguíneos anormais. Refira-se que a trombose (formação de coágulos sanguíneos anormais) é a principal causa de ataques cardíacos e derrames.

O chá verde pode ainda ser útil na prevenção da esclerose múltipla, de vários tipos de cancro, das doenças de Alzheimer e Parkinson, da artrite reumatóide e das doenças cardiovasculares.

O chá verde ajuda a combater a diabetes, já que – se não for tomado com açúcar – a natureza alcalina do chá verde ajuda a reduzir o nível de glicose no sangue.